ピアノ上達法 短期間でマスターする方法

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脱力のコツ

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平常心を保つ

 

平常心を保つにもやはり姿勢が重要です。
脱力の練習をする時の体の姿勢について考えてみましょう。

 

いくら練習をおこなうとしても、ピアノの前に座った時の姿勢を整えないでおこなったのではせっかくの練習も効果を発褌しません。

 

何をするにも基本は姿勢です。その姿勢のどこかに無理があると腕などに力が入ってしまいます。背骨が自然の形で直立し、腰が上半身をしっかりと支えていれば肩から指先までは充分リラックスできるはずです。このような姿勢で練習してこそ脱力もうまくできるというものです。

 

姿勢を整えるともう一つよいことがあります。それは腹式呼吸が出来ることですです。腹式呼吸をして下腹に力が入ってくれば、イザというときにもあわてずに物事に対処できます。胸式呼吸ではどうしても呼吸が浅くなり、心が落ち着きません。

 

しかし、腹式呼吸では深い息で心も落ち着き、長いフレーズを歌うことができるようになります。

 

平常心を保つにはこれが一番の方法です

 

毎日の練習は姿勢に充分気をつけて深い呼吸をしながらおこなうことをお勧めします。